HOE ONGEZOND IS DE ZON NOU EIGENLIJK?

We horen al een tijd horrorverhalen wat ‘zonnen’ betreft. We weten allemaal dat teveel zon niet goed is, en dat de kans op huidkanker erdoor wordt vergroot. Maar hoe ongezond is het nu écht? En hoe kunnen we dan toch een sunkissed skin krijgen zonder al teveel risico te lopen?

We krijgen geen huidkanker van UV-straling zelf, maar van een overmatige blootstelling aan UV-straling en vooral: veelvuldig verbranden. Verbranding door de zon is het meest voorkomende zonnekwaal en ook het meest gevaarlijk aangezien je je huid beschadigd doordat het verbrandt. Door beschadiging van de huid, is deze vatbaarder voor celverandering, wat de kans op huidkanker aanzienlijk kan vergroten. Een slechte conditie van de huid, leidt ook tot eerder rimpels, pigmentvlekken en minder elastiteit van de huid.

Dit is ook direct de reden waarom de zonnebank als boosdoener wordt aangewezen. Men gaat immers zonder bescherming onder de zonnebank, waardoor de kans op huidbeschadigingen erg groot is. Dit geldt vooral voor personen onder de 30 jaar. De kans op huidkanker vergroot met regelmatig verbanden door zonnebankgebruik met 55% en voor jongeren onder de 18 jaar is dat zelfs 75%!
Onze huid wordt bruin, omdat het pigment aanmaakt als het wordt blootgesteld aan UV-straling. Dit is een handig beschermmechanisme van ons lichaam zelf: Door pigment aan te maken, dringen de UV-stralen minder onze huid binnen, waardoor de kans op beschadigingen verkleint. Hoe bruiner je huid, hoe beter beschermt tegen de zon.

Een zonnebrandcrème helpt onze huid om zich af te weren tegen de UV-stralen die schadelijk kunnen zijn. Welke factor een zonnebrandcrème heeft maakt eigenlijk niet veel uit. Elke zonnebrandcrème beschermt even veel, de factor geeft de tijd aan die je langer in de zon kan blijven zitten zonder te verbranden. Met een zonnebrandcrème met hoge factor, hoef je dus minder vaak te smeren, maar de bescherming blijft hetzelfde. Heb je een hele lichte huid, neem dan een hoge factor, en smeer elk half uur. Heb je een hele donkere huid, dan is een factor 15 en één keer in het uur smeren voldoende.

Door al deze horrorverhalen die men alleen maar bang maakt, moeten we ook vooral niet vergeten dat de zon gezond is! Door blootstelling aan UV-straling maken we vitamine D aan, die ons een gelukkig gevoel geven en ons helpt om calcium op te nemen! Goed voor onze tanden en botten.
Dus lekker smeren en genieten van de zon en een sunkissed skin deze zomer!